Gedankenstrommast
Realitäten und Wort-Virtualitäten I für Querdenker
8en
8sam, s8e, 8ung, es kr8, gel8, etc.
Inspiriert durch ein Geschenk
Andrea Maria Keller und Michael sei Dank! Sie hat diverse Wort-Spiele als Kartenset herausgegeben und Er hat mich damit überrascht.
Was ist Zeit?
Kumuliert betrachtet ergeben 10 Minuten bewusstes Handeln pro Tag, 70 Minuten Wahrnehmungstraining in einer Woche und 60 Stunden im Jahr! Alltagstaugliche Mini-Übungen als Impulse für mehr Bewusstheit und Freude. Ich bin ein richtiger Mini-Übungen-Fan geworden und dehne meine bewusste Lebenszeit motiviert kontinuierlich aus. … Weiter
heilsame Aussichten
Ich entfalte mich über meine Ängste hinweg Ich gebe alle Tagesordnungen und Zeitpläne auf, die in meinen Ängsten wurzeln. Ich gebe alle Rationalisierungen und Verteidigungen auf, die sich auf meine Ängste gründen. Ich öffne statt dessen mein Herz für die … Weiter
Atemzählen
Sich innert Sekunden mehr Ruhe schenken… dafür gibt es eine einfache Übung – zähle beim Einatmen und Ausatmen deine Schritte. Ein, 2, 3, 4… Aus, 2, 3, 4… oder vielleicht Ein, 2, 3,… Aus, 2, 3, 4,… Atme in deinem Rhytmus und … Weiter
Stille = Fülle
Dem Klang des Schweigens lauschen. Es führen verschiedene Wege zur Stille, aber keiner führt an mir selbst vorbei. Und keiner kommt ohne geduldige, achtsame Übung aus. Wochen im Jahr, Tage jeden Monat, einige Stunden in der Woche, ein paar Minuten … Weiter
Präsenz
Dies gilt nicht nur an Weihnachten!
Herzklang
„Man kann den Gesängen des Herzens nicht mit der Sprache des Kopfes gerecht werden.“ Caspar Bieler ∗ PS: weniger kopflastig ist nicht gleich hirnlos… ∗